Zur Ruhe kommen. Gehalten sein.
Eine geführte Tiefenentspannung für die Kinderwunschzeit.
Rest & Reset für dein Nervensystem
Manchmal braucht man einfach eine Pause.
Diese kostenlose, geführte Tiefenentspannung unterstützt dich dabei, dein Nervensystem für einen Augenblick zur Ruhe kommen zu lassen.
Du musst dafür nichts können. Such dir einen ruhigen, ungestörten Ort, mach es dir bequem, und erlaube dir, einfach mal nichts zu tun und nur zuzuhören und getragen zu werden.
Du kannst die Tiefenentspannung allein oder gemeinsam mit deinem Partner, deiner Partnerin machen.
Die Tiefenentspannung dauert ca. 30 Minuten.
Die geführte Meditation kann dich dabei unterstützen…
innere Anspannung loszulassen
das Gedankenkarussell zu beruhigen
besser ein- oder durchzuschlafen
dich wieder mehr nach dir selbst zu fühlen
dir eine Pause zu gönnen, damit du gut weitergehen kannst
Diese Tiefenentspannung ist ein geführtes Yoga Nidra, speziell angepasst auf die Zeit des Kinderwunsches. (Natürlich kannst du sie auch später noch machen :) )
Hier kannst du dir die Tiefenentspannung herunterladen:
Mit deiner Anmeldung erhältst du die Tiefenentspannung per E-Mail und zusätzlich gelegentlich Impulse rund um Kinderwunsch, Nervensystemregulation und emotionale Begleitung. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
