Prozessgruppen in der Kinderwunschzeit

Prozessgruppen sind mehr als traditionelle Selbsthilfegruppen. Prozessgruppen richten sich an eine spezifische Gruppe von Menschen, die von der selben, schwierigen Situation betroffen sind. Die Gruppen finden unter der Leitung eines ausgebildeten Moderators statt. Die Ziele sowie die Anzahl der Sessions sind vorab definiert.

Prozessgruppen sind eine klar definierte und erfolgreiche Methode aus der Psychologie. Prozessgruppen helfen, Emotionen zu verarbeiten und besser mit schwierigen Situationen umzugehen.

Sie helfen uns, schwierige und potentiell traumatisierende Situationen besser zu verarbeiten und wir finden Validierung unserer Erfahrungen.

Prozessgruppen werden moderiert und folgen einem strukturierten Ablauf. Jede Person in der Gruppe hat eine vorgegebene Zeit, in der sie ihre Geschichte teilen und Bestätigung, Ermutigung und Bestärkung durch die anderen Teilnehmer erhalten kann.

Die Moderatoren haben selbst einen Kinderwunsch-Hintergrund.

Die Erfahrung der Moderatoren und die geschützte Gruppe mit den immer gleichbleibenden Teilnehmerinnen schafft einen vertrauensvollen Rahmen, in dem wir uns öffnen und zeigen und unsere eigene Geschichte verarbeiten können.

Prozessgruppen sind strukturiert und professionell moderiert, mit einer geschlossenen Teilnehmerrunde während der 6 Wochen. Sie geben Raum, Erlebtes emotional zu verarbeiten und Verbindung untereinander herzustellen.

Prozessgruppen als auch traditionelle Selbsthilfegruppen bieten wertvolle Unterstützung, jedoch unterscheiden sie sich in ihrem Fokus und in ihrer Struktur.

Die Prozessgruppen finden virtuell statt und wir treffen uns für 6 aufeinanderfolgende Wochen, immer mit den selben Menschen zum immer gleichen Zeitpunkt. Die erste Woche treffen wir uns für eine Stunde, und ab der zweiten Woche jeweils für 2 Stunden. Alle Prozessgruppen werden von ausgebildeten und erfahrenen Moderatoren geführt.

Die Prozessgruppen finden per ZOOM statt, und du erhältst eine Woche vor Beginn eine E-Mail mit dem Link.

Für den ersten Termin brauchst du nichts vorzubereiten. Der erste Termin dient der Orientierung und einem ersten Kennenlernen.

Natürlich ist es gut, einander dabei sehen zu können. Aber ob du im Pyjama auf der Couch sitzt oder in Business-Klamotten in deinem Arbeitszimmer ist ganz egal.

Für alle folgenden Termine haben wir Zeit für ca. zwei Personen, die ihre Geschichte teilen. Wer dran ist, sprechen wir vorher ab. Es gibt also keine unguten Überraschungsmomente. Und falls du wirklich überhaupt nicht vor anderen sprechen möchtest, aus welchem Grund auch immer, dann wirst du nicht gezwungen.

Eine Einführung in den genauen Ablauf der 6 Termine, inkl. “Spielregeln” erfährst du im ersten Termin.

Eine Prozessgruppe lebt vom emotionalen Verarbeiten. Von der inneren Prozessarbeit. Vom Hören und gehört werden, vom wiedererkennen und verstanden werden. Dazu gehört, andere Kinderwunsch-Geschichten zu hören, als auch deine eigenen Erfahrungen zu teilen.

Und ja, vielleicht ist das neu oder ungewohnt oder außerhalb deiner Komfortzone.

Ich lege dir sehr ans Herz, die Gelegenheit in der Gruppe für dich zu nutzen. Es ist so ein wohlwollender Raum und so gut, manche Dinge einfach mal auszusprechen.

Aber es wird niemand gezwungen, etwas zu sagen oder seine Geschichte zu erzählen.

Die Termine werden nicht aufgezeichnet, weil sie von der direkten Interaktion miteinander leben.

Natürlich kann es einmal sein, dass du nicht kommen kannst, das ist nicht schlimm.

Und ich lege dir ans Herz, wirklich zu versuchen, dir die Zeit freizuhalten für diese wertvollen Begegnungen. Das ist nicht im Nachhinein erlebbar.

Anders als wenn es um Information geht, wo Aufzeichnungen Sinn machen können, geht es in den Prozessgruppen um Begegnung und Transformation. Dazu brauchen wir die Resonanz der Gruppe, die Präsenz der einzelnen Teilnehmer. Und das ist fast nicht nachholbar.

Außerdem: What happens in Vegas, stays in Vegas. Die Gruppen sind ein geschützter Raum und alles, was dort geteilt wird, ist vertraulich.

Die Prozessgruppen stehen jeder und jedem offen, die in irgendeiner Art und Weise von einem unerfüllten Kinderwunsch betroffen sind. Dabei ist es nicht relevant, ob ihr gerade erst angefangen habt zu probieren und es klappt nicht, oder ob du das Gefühl hast, dass ihr am Ende eurer Reise steht.

Hier ist eine Liste mit Beispielen, wo Menschen stehen, die an einer Prozessgruppe Teil nehmen:

• Auf natürlichem Weg schwanger werden

• Erste medizinische Abklärungen

• Medikamentös unterstütze Zyklen

• IUI

• IVF

• ICSI

• Samen- oder Eizellspende

• Leihmutterschaft

• Schwangerschaftsverlust

• Sternenkinder

• Embryotransfer

• Male Factor Infertility

• Schwangerschaft nach Kinderwunschbehandlung(en)

• Secondary Infertility

• Ungewollt Kinderlos

• Adoption nach Kinderwunschbehandlung(en)

• Kinderwunsch und Stress

• Kinderwunsch und Depression

• Kinderwunsch und Beziehungsproblem

• etc.

Jede und jeder ist willkommen. Jede Betroffene muss sich seiner Geschichte mit all seinen schweren Emotionen stellen und die Prozessgruppen sind ein Ort, wo genau das in einer geschützten Umgebung möglich ist.

Unsere individuellen Geschichten sind unterschiedlich, aber die Trauer und die Schwere erleben wir alle ähnlich.

Ja. Sowohl Männer als auch Frauen sind von einem unerfüllten Kinderwunsch betroffen. Viele Männer haben eine Unfruchtbarkeitsdiagnose, und viele gehen als Paar durch die Kinderwunschzeit.

Diese Zeit gemeinsam durchzustehen, jeweils im eigenen aber auch in einem gemeinsamen Prozess, kann sehr verbindend wirken. Männer und Partnerinnen sind jederzeit willkommen.

Nein. Wenn dein:e Partner:in auch kommen möchte, ist er oder sie herzlich willkommen.

Ja, das kann sein. Prozessgruppen sind für jeden Abschnitt einer Kinderwunschreise gedacht. Deshalb kann es sein, dass jemand während der Prozessgruppe schwanger wird.

Das heißt dann, dass die Teilnehmerin ihre Kinderwunschzeit in schwangerem Zustand in der Gruppe verarbeitet.

Ich verspreche dir und euch, dass die Prozessgruppen ein sicherer Ort sind, an dem wirklich alle Gefühle Platz haben und wir mit dem Thema Schwangerschaft in der Gruppe mit Fingerspitzengefühl umgehen. Ich weiß, dass es sehr schwer sein kann, zu erfahren, dass jemand schwanger ist, wenn man sich das selbst so sehr wünscht. Oft stehen dann Freude und Schmerz Schulter an Schulter und das ist schwer auszuhalten.

Gleichzeitig wünsche ich mir, dass jede Person, die schwanger werden möchte, auch tatsächlich schwanger wird.

Ich gebe mein bestes, um beiden Realitäten Raum zu geben. Es ist so wichtig, unser emotionales Erleben zu verarbeiten, damit wir resilient und gesund bleiben. Und eine Prozessgruppe bietet genau dafür einen sicheren Rahmen.

Solltest du Fragen haben, dann melde dich bitte direkt bei mir!

Egal wie viele Kinder du schon hast, wenn es nicht noch einmal klappen will, ist das schwer. Dein Erleben und deine Geschichte verdienen es wie jede andere, gesehen und gehört zu werden. Deshalb: Ja, du bist herzlich willkommen. Mit DEINER Geschichte.

Einzige Bitte: Wenn wir unseren Call haben, sei bitte ungestört. Stelle sicher, dass kein Kind bei dir im Raum ist und sich eine andere Person währenddessen kümmert.

Ja. Vor unserer zweiten Session kannst du eine volle Rückerstattung beantragen. Bitte schreibe uns.

Du hast bis hierher gelesen. Das heißt, dass dein Leben gerade nicht so ist, wie du es dir ursprünglich vorgestellt hast. Und das tut weh. Stimmt das?

Es ist egal, wie viel du schon versucht hast, oder wie schwer dein Leben im Vergleich zu anderen ist. Es gibt immer schwerere Schicksale - vor unserer Haustür oder auf anderen Kontinenten. Doch leider bringt uns dieser Vergleich keinen Schritt weiter. Was zählt, ist dein Erleben, deine Geschichte und deine Situation, die du dir anders gewünscht hast, als sie gerade ist.

Jede Person, die von einem unerfüllten Kinderwunsch betroffen ist, ist willkommen.

Komm, wie du bist. Einzig wichtig sind eine stabile Internetverbindung, eine Kamera und ein ruhiger, ungestörter Ort. Die erste Session ist ein kleine Kennenlern-Runde.

Wir treffen uns wöchentlich, eine Stunde in der ersten Woche, und jeweils 2 Stunden in den weiteren Wochen.

Darüber hinaus gibt es ein Workbook, aber das ist optional und nicht verpflichtend.

Die Prozessgruppen sind kein Online-Kurs mit Hausaufgaben oder Videos, die man anschauen muss/darf. Du hast wahrscheinlich eh schon mehr als genug in deinem Kalender. Die Prozessgruppen ermöglichen ein gemeinsames Verarbeiten der Erfahrungen entlang einer Kinderwunschreise. Wichtig ist deshalb nur, dass du kommst. Egal wie müde oder wach oder traurig oder wütend du bist. Komm so wie du bist - und das ist genug.

Ja. Das einzige, was du brauchst, ist stabiles Internet.

Aus eigener Erfahrung: Sie sind Gold wert. Da ist eine Gruppe von Menschen, die einfach da ist. Für dich da ist. Klar gibt es 1:1 Coachings, und die sind auch sinnvoll, aber in vielen Momenten ist es schon total erleichternd, wenn man weiß, da ist jemand, der mich versteht.

Über die Dauer der Prozessgruppe und dem Teilen der Erfahrungen entsteht zudem ein Gefühl der Gemeinschaft - gerade das, was mit Freunden und Familie während der Kinderwunschzeit manchmal schwierig werden kann.

Prozessgruppen wirken auf vielen Ebenen:

• Ich bin mit meinen Erfahrungen nicht allein. Anderen geht es auch so, oder zumindest ähnlich.

• Das Erleben von Gemeinschaft und verstanden werden, und sich einfach mitteilen können.

• Das schrittweise Aufarbeiten von all den schweren Momenten, die man erlebt hat.

Die Forschung zeigt, dass Prozessgruppen ein wirkungsvolles Format sind, um Einsamkeit, Trauer, Unruhe, Stress und Anspannung zu begegnen.