Gemeinsam, getragen und gestärkt durch die Kinderwunschzeit - egal, wo ihr gerade auf eurer Reise steht.
Psychologische Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch.
InnerNest bietet professionelle Unterstützung, in der Gruppe oder im Einzelsetting.
Die Kinderwunschzeit kann schmerzhaft, einsam und belastend sein. Oft fühlt es sich an wie eine endlose Achterbahn aus Hoffen, Warten, Angst und Erschöpfung. Und ganz oft sehnt man sich einfach nach seinem alten, unbeschwerten Leben zurück.
Du bist damit nicht allein.
Ich begleite dich achtsam und professionell – damit du dich getragen, gestärkt und verstanden fühlst.
1:1 Begleitung
Was wäre, wenn du wieder ein wenig mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zuversicht spüren könntest? Wenn du dich innerlich gehalten, gestärkt und nicht mehr so allein auf diesem Weg fühlen würdest?
Im 1:1-Coaching begleite ich dich individuell und 100% vertraulich, um wieder zu Kraft, Vertrauen und Zuversicht zu finden, um Belastendes zu verarbeiten, um Blockaden zu lösen, und um die für dich und euch richtigen Entscheidungen zu treffen.
Themen können sein:
Umgang mit Stress, Anspannung und emotionaler Erschöpfung
Unterstützung bei negativen Testergebnissen oder Fehlgeburten
Begleitung durch IVF/ICSI oder andere Behandlungszyklen
Belastung der Partnerschaft
Abschied vom Kinderwunsch
Kinderwunsch-Entscheidungen: Welche Behandlungen kommen für uns in Frage? Wie weit können und wollen wir gehen? Will ich überhaupt (noch) ein Kind?
etc.
Ort: Online oder in Puch bei Salzburg.
Prozessgruppen
Prozessgruppen sind kleine, geschlossene und professionell moderierte Gruppen für Menschen in der Kinderwunschzeit.
Sie sind ein klar definiertes Format aus der Psychologie: ein geschützter, vertrauensvoller Raum, in dem deine Gefühle und Erfahrungen Platz haben.
In der Verbindung mit anderen, die Ähnliches durchleben, kannst du Belastendes verarbeiten, dich verstanden fühlen und neue Kraft schöpfen. Gerade im Kinderwunsch, wo Einsamkeit und Unverständnis oft groß sind, wirkt dieser Austausch heilsam und stabilisierend.
Ablauf:
6 Wochen lang, 1x pro Woche live online
Max. 8 Teilnehmende (keine Drop-Ins)
Denn: Nicht immer braucht es ein 1:1-Coaching, um sich verstanden, gesehen und unterstützt zu fühlen.
Meditation & Embodiment
Meditation und achtsame Bewegung sind wesentliche Elemente, um mit sich selbst verbunden zu bleiben und innere Stabilität zu entwickeln. Sie unterstützen dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen, Zuversicht aufzubauen und Vertrauen in deinen Weg, deine Kraft und deinen Körper zu finden.
In meinen Meditationen und sanften Yoga-Sequenzen begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Unruhe zu lösen. Gleichzeitig stärkst du die Verbindung zu deinem Körper, förderst deine Intuition und vertiefst das Vertrauen in dich selbst.
Achtsamkeit bildet dabei eine stabilisierende Basis – für innere Arbeit ebenso wie für herausfordernde Momente im Leben.
Der InnerNest-Prozess
Der InnerNest-Prozess begleitet dich psychologisch fundiert durch die Kinderwunschzeit. Er bietet Struktur und Orientierung und bleibt dabei flexibel genug für deine individuellen Themen – sowohl in der Einzelarbeit als auch im Gruppensetting.
Achtsamkeit und Mindful Movement bilden die stabilisierende Basis, die den gesamten Prozess trägt und Tiefenarbeit oft sogar beschleunigt. Das heißt aber nicht, dass du meditieren musst - wir arbeiten mit dem, was sich für dich richtig anfühlt.
Standortbestimmung – Klar sehen
Erkennen, wo du stehst
Bestandsaufnahme - Orientierung - innere LandkarteRessourcen stärken – Klar verwurzeln
Stärken, was dich trägt
Ressourcen - emotionale Stabilität - NervensystemBedürfnisse kommunizieren – Klar sagen
Ausdrücken, was du brauchst
Selbstfürsorge - Verletzlichkeit - AuthentizitätGrenzen setzen – Klar abgrenzen
Schützen, was dir wichtig ist
Gesunde Grenzen - Klarheit - BeziehungsgestaltungSelbstwirksamkeit entfalten – Klar gestalten
Gestalten, was möglich ist
Handlungsfähigkeit - Empowerment - innere AutoritätInnere Muster wandeln – Klar wandeln
Lösen, was dich hemmt
Glaubenssätze - innere Blockaden - Werte
Hi, ich bin Anke.
Ich begleite Menschen durch die stille, oft tiefgreifende Krise eines unerfüllten Kinderwunsches. Ich schaffe Räume, in denen du nichts erklären musst und dich wirklich gesehen fühlst.
Mein Weg durch den eigenen Kinderwunsch hat mir gezeigt, wie komplex, fordernd und einsam diese Zeit sein kann. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit einer fundierten beruflichen Basis als Dipl. Psychologische Beraterin, Systemischer Coach, zertifizierte Embodiment-Expertin, Aufstellungsleiterin sowie Yoga- und Meditationslehrerin.
Ich arbeite klar, präsent und zugewandt. Ich unterstütze dich dabei, innere Stabilität zurückzugewinnen, Orientierung zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen – mit Feingefühl, ohne Bewertungen und immer auf Augenhöhe.
Willkommen bei InnerNest.